Простые правила при простудных вирусных заболеваний

Соблюдение правил при простудных вирусных заболеваний – залог Вашего быстрого выздоровления без осложнений .

1 правило : Принимать меры при первых симптомах это чихание. першение в горле , насморк и т. д

Что делать в дом условиях : в первую очередь это промывание носа и полоскание горла морской солью и содой все по пол чайной ложки на 200 гр воды кипяченой Возможно применение различных аптечных препаратов по назначению в виде спреев и сосательных таблеток

2 Правило: Полный покой , постельный режим Все отложить , быть дома ( комнатный режим ) главное удержать свой иммунитет( рекомендованы  травы для повышение  иммунитета или Бад компаний ) Усталость , стресс и недосыпание главные причины снижение иммунитета

3 Правило: Правильное питание

Как обычно при таком состоянии у больного пропадает аппетит  Поэтому не стоит себя нагружать тяжелыми , жирными блюдами Замение их кашами на молоке и бульонами . Еште много фруктов ,зелени , овощей

4 Правило  Обильное теплое питье Норма не менее 2 лит жидкости в день

Хорошо попить морс из ягод ( малины, смородины, брусники ) или теплую воду с лимоном , чай с медом

Есть много способов профилактики если интересно вступай в наш клуб потребителей здесь